冬天到了，大部分除了上班身不由已要出门，其余的时间最好都可以在床上度过。其实在冬天还是需要适量的运动，这样就不会让自己那么怕冷，还能提高自己的免疫功能，拥有强健的身体。
对于冬天运动的话，有氧运动自然是最好的，可以呼吸到新鲜的空气。户外运动大多数人最喜欢的就是跑步了，这样就能让自己暖起来，还能达到健身的效果，对于久坐的上班族是再合适不过了。
是不是觉得跑步是一个非常简单的运动，只要跑起来就可以了。乐活君原先也是这么想的，可是后来才发现这里面还是有很大的学问，不管是从穿着还是热身都是不可忽视的。不信的话，就随着乐活君来看看跑步注意的这几点。
