球速快、动作小、落点活，稍带上旋或不转，既可积极防守，又可辅助进攻，是使用最多的一种反手推挡技术。
快推基本动作
（1）击球前：①选位：身体离台约40厘米，站位在球台中间或偏左；②引拍：两脚乎站或右脚略前，两膝微屈，收腹含胸，身体向前或略向左转。右上臂和肘关节靠近身体右侧；③迎球：手臂自然弯曲，引拍至身前或偏左，同时前臂外旋，使拍面稍前倾，来球从台面弹起后，前臂和手腕向前或向前兼略向上挥拍迎球。
（2）击球时：在来球的上升前期，以稍前倾的拍形推击球的中上部。球拍击球瞬间，前臂和手腕自然向前或向前兼略向上发力，并主要借用来球反弹之力（即“借力”）将球快速击回。
（3）击球后：手和臂顺势向前挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中身体重心放在双脚上。
加力推
1.特点
回球力量大，球速快，落点活，稍带上旋或不转。能遏制对方进攻，迫使时方离台后退，陷于被动防守局面，创造出进攻机会。与减力挡配合使用，更能控制和调动对方，取得主动，是威力最大的一种推挡技术。
2.基本动作
（1）击球前：①选位：身体离台约50厘米，站位在球台中间或偏左。两脚平站或右脚稍前，两膝微屈，收腹含胸，身体向前或略向左转；②引拍：右上臂和肘关节靠近身体右侧，前臂外旋并向上提起，引拍至身前或偏左，与球网同高或略高，拍面稍前倾；③迎球：来球飞越球网时，上臂、前臂和手腕向前，挥拍迎球，同时，腰、髋向左转动。
（2）击球时：在来球的上升后期或高点期，以前倾拍形推击球的中上部。击球瞬间，上臂、前臂和手腕向前下方发力推压，腰、髋亦协助用力。
（3）击球后：手和臂顺势向前下方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从左脚移到右脚上。
减力挡
1.特点
力量轻、动作小，能减弱来球的反弹力，故弧线低、落点近、不旋转、前进力极弱。多半在对方来球力量大或上旋强烈（特别是在对方站位较远）的情况下使用，能调动对方前后奔跑，取得主动。如推后配合攻球或加力推，效果更好。
2.基本动作
（1）击球前：①选位：身体离台约40厘米，站位在球台中间或偏左。两脚乎站或右脚略前，两膝微屈，收腹含胸，身体向前或略向左转；②引拍：右上臂和肘关节靠近身体右侧，手臂自然弯曲，引拍至身前或偏左，同时前臂外旋，使拍面稍前倾；③迎球：来球从台面弹起后，前臂和手腕向前挥拍迎球。
（2）击球时：在来球的上升期，以前倾拍形推击球的中上部。球拍击球瞬间，前臂和手腕轻轻后移，以减小来球的反弹力（即减力），使球轻轻飞回。
（3）击球后：迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心放在双脚上。
