1、车辆检查
冬季骑行出门前一定要检查车辆，检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件。
即使对爱车很放心也建议检查检查，确保万无一失，冬季出门本来就寒冷，如果车子出些问题修起来很费力，还会影响心情。
2、人要热身，车更要热身
秋冬季骑行，热身是必不可少的事情。温度越低，热身距离需要越长，最好是要慢骑到感觉自己全身开始冒汗，脚底发热为止。
通过一段时间的热身还能够感知路面和轮胎的抓地力状况，从而决定骑行时的激烈程度。
骑行前做好热身，最好拉拉筋，一方面让全身热起来，另一方面可以避免拉伤。
一开始骑行时不建议发力猛骑，普通的速度用稍高的踏频尽快热车，以免造成因为油脂不均匀而发力伤害到轴承和滚珠。
3、带一壶热水，汽车暖身
秋冬天骑车感觉流汗不是很多,但是实际还是会有大量水分流失，所以一样要合适补充水分。
携带上保温瓶，带上足够的热水，热水还可以在最冷的时候适度恢复体温，暖心暖身。这样能减少运动后的疲劳有助于恢复体力。
4、天气寒冷轮胎气压不可过高
天气寒冷轮胎气压不易过高。天冷，橡胶硬化，这时候自行车车轮胎气压过高容易爆胎，另外温度越低地面和轮胎的摩擦力越小，这时胎压过高容易侧滑摔车。
冬天骑行泥尘混水粘在车上容易受冷变硬，特别是前叉上管处一定要认真清洗，可以避免避震时造成车身无谓的刮伤。
5、注意适当的骑车强度和行程
早晨不宜出发太早，出发前一定要吃些热早点，傍晚应早些收骑歇息。
患有心、肺、高血压，气管炎、哮喘疾患的在冬季一定要适量活动，出汗后休息的时候一定不要站在风口防止感冒。
6、合适的骑行装备
