身高对于小孩子好重要，有些孩子个头矮，自信心就会很受影响，而且容易被人欺负。
所以，为了孩子未来的魅力值，为了谈恋爱方便，“拔高”是很有必要的！
身高靠遗传吗？YES，遗传基因很重要，就像北方人比南方人高一些，中国人比日本人高一些，而白种人也比黄种人高一些，这些都有遗传的因子在里面。
我看过一组科学数据，说一个人的身高其实大多数由遗传基因决定，大概占到60%~85%，剩下的主要是由外部环境因素所影响，而营养和运动是改变身高的重要因素。
也就是说，身高是拼爹拼妈拼基因的，但是如果爸妈身高不高的话，孩子没救了吗？NO！NO！NO！毕竟15%~40%是靠后天呢！
在后天增加身高的方法里，运动绝对是效果最显著的。
因此，想让孩子身高更高一点，拉伸运动是最好的选择，因为它可以缓解并释放被压缩的椎间盘。下面有五个简单易行的动作，可以帮助孩子们进行拉伸。
☞1、伸展运动
伸展运动是最常见的拉伸，儿子参加的泳队和篮球队在孩子们集训的时候，每次都要求他们做几分钟的伸展运动。
但如果在家练习的话可以稍作改动，这样对拉伸身体更有效果。让孩子贴墙站立，并踮起脚尖，双手尽可能上举，维持15-20秒，放松。每次重复5-10次。
☞2、悬挂练习
