深蹲是我们健身训练者，绕不开的一个动作，我们在训练一段时间之后，都会用到这个动作，它不仅仅可以提升我们的力量，而且还可以增长我们肌肉，促进睾酮素的分泌等等，俗话说，无深蹲不健身，就是这个道理。
自然而然越来越多的人，尝试深蹲这个动作，但是很多人在负重深蹲后感觉有种种的不适如：头晕，恶心，全身酸痛无力等等，这个是什么原因呢？还能不能继续训练？今天我们就来讲一下这个。
1.脑供血不足
这个是导致我们头晕的主要原因之一，我们都知道深蹲是主要训练的我们下肢肌肉，而我们心脏主导血液的流动，每一次跳动都会把血液输送到我们全身各个部位，而我们在深蹲的时候，血液主要集中到下肢，这样很容易导致我们上半身尤其是大脑的供血不足，这样我们在完成一组之后，自然会感觉脑部供血不足，导致头晕的现象。
因此我们深蹲的数量一定要在合理范围内，如果出现了头晕的情况，请务必休息到感觉正常再继续下一组，避免出现危险。
