参加羽毛球等体育运动的目的或理由，可能还有很多。但是，用最简单的话来说，就是要培养良好的习惯。
如果只是单纯地练习，单纯地比赛，不加以思考的话，并不能从体育运动中学到很多东西。比如可以把羽毛球比赛的每局15分看做是日常生活中的15天，两局就是30天，即一个月的时间，考虑在这段时间内，自己拥有并有效利用了多少次发球权。而如果把这种发球的权利当做是自己人生中应拥有的某种权利的话，自己是否有效地运用了这种权利。此外，在同强大的对手进行艰苦的拉锯战时，不也和与日常生活中的困难作斗争的情景很相像吗？
拍上功夫的好坏，取决于手部的灵巧，同样的，脚下功夫的好坏，决定于腿脚的灵活运用。一个在这两方面处理能力都比较弱的人，很难想象他在日常生活中是一个办事麻利的人。
通过观察羽毛球比赛的全过程，再把视线转移到我们周围的事物上，就会有一个全新的感受。体育运动不仅能有益于身体的健康，而且能丰富人的思想，使人产生新的灵感和想法。不能只从表面上去欣赏比赛的精彩、激烈。要通过冷静的观察，体会体育运动的内含所在，并运用到自己的成长过程中。
