右脚大脚趾靠近脚弓的地方磨了一个小水泡，很小，不足1毛钱硬币大。我的脚底因为跑步原因，脚底皮很厚，但水泡部位是平时不受力的地方，皮很薄，本来这点水泡都不是什么事儿，但由于处理不当，现在已经好几天不能训练了。
对付水泡，我习惯简单地撕掉水泡皮。因为这么干，里面皮肤“见”氧气，好得快。如果水泡不戳破，靠自己吸收，恢复速度慢；要是只戳一个小口，还容易再积水，所以撕掉最快捷。
撕掉会有点儿痛，主要的风险在于感染，但感染概率很低，不幸这次我中枪了。这种意外情况会让人很烦恼。其实肯定每次都不可能是无菌操作，不过细菌白细胞快速杀灭，压下去了。这次却感染了，折腾了我好几天。撕掉皮后，假如弄点酒精杀一下就不会有事，我懒，缺了这步，结果伤口（都不好意思称为伤口）表面结痂，里面化脓，周遭红肿，疼痛，吃不了力，只能停跑，被动休息。
水泡正确处理方法：
1、不弄破法：让其慢慢吸收，有自己皮肤保护，这样不会被感染，最安全。
2、弄破法：如果不想忍受身体慢慢吸收水泡的速度，那么选择弄破水泡，直接放水，但需注意卫生，首先水泡周围清洗干净，消毒，然后是工具消毒，可以用火燎一下或酒精棉搽拭工具消毒，弄个小孔或小口子，放掉水泡里的液体，减少压力，疼感也就轻了。
平常训练跑步注意些是不会有水泡的，没有水泡，天天跑步当然舒服。水泡容易在以下几种情况出现：新鞋，鞋内不够柔软；袜子不合脚，穿专门的运动功能厚袜会对脚更有保护作用；鞋带太紧，使得皮肤和鞋子过度摩擦。
都说细节决定成败，看来没错。之前的训练刚刚进入状态，横遭小小水泡影响，被动几天停跑。
我的马拉松理念一直就是无伤病训练。这回一小水泡处理不当，不亚于伤病一场。看来事事皆需小心，即使是平时自己特别有经验的小事，处理的时候还是得再过一下脑子。
特别声明：本文为自媒体作者上传并发布，仅代表该作者观点。东方体育仅提供信息发布平台。
