现在人们的生活水平确实提升了，物质生活越来越好，但是我们的身体却越变越差了，相比于以前的人们，我们更缺乏锻炼，所以我们衰老的更快，一到老年时身体的疾病就增多了！
现在很多朋友随着年龄的增大，已经年过半百，这时候才想着要通过跑步来锻炼我们的身体，希望在跑步以后自己的身体能越来越好，远离疾病，远离医院，远离药品！
但是很多人的心里也是有点踌躇的，毕竟年过50的人身体素质确实开始在走下坡路，骨骼，韧带，肌肉，心肺功能远不如从前，所以很多人担心运动会损伤自己的健康！
其实这种担心是没必要，对于运动来说，从50岁开始锻炼真的并不晚，你完全可以安排好规律，有效，健康的锻炼计划，取得良好的锻炼效果，让自己的身体越锻炼越健康！
年过50的人能不能跑步锻炼？你应该注意哪几个问题？今天我就来给大家把这个问题说清楚了，希望大家能有所收获！
年过50的人能不能跑步锻炼？
如果你是一个年过50年过半百的朋友，那我建议你可以进行跑步锻炼，如果你能进行科学有效的跑步锻炼，那你一定能收获很多！只要你的强度不超标，你是很难损伤自己的身体的！
科学有效的跑步锻炼能让年过50的你远离三高，远离心血管疾病，能够合理的控制体内的脂肪，减少脂肪对身体的伤害，并且增强你的体质，让你的免疫力提升，身体更棒！
而且跑步能让年过50的朋友筋骨更好，远离颈椎病，腰椎病，有效地提高骨骼的功能，减少骨骼的损伤！同时每天坚持锻炼你的心情，你的大脑都会更好，减少抑郁的发生！
