如今瘦是一种时尚，减肥是一种潮流。在现今快节奏的时代，人们减肥不单单只靠运动这么简单了，各种减肥方法也是多不胜举，各类减肥产品充斥于整个减肥市场
1.药物减肥
原理：减肥药主要分为四类：一类是食第二类四排泄剂，含有利尿剂、大黄、番薯叶等成分，可通过增加大、小便排出水分；第三类是促进代谢类，使消耗的能量大大增加；第四类是阻断脂肪吸收类。
优点：比较快速的减肥方式，无需节食，服用方便。
缺点：停药易反弹，且大部分药物有毒副作用，对神经系统、心血管、肝脏、肾脏等都会产生不良影响。
2.束身衣减肥
原理：通过服装的塑形功能，塑造从胸部到腰部的线条，看起来苗条修长。
优点：表面效果立竿见影。
缺点：本质并不产生减脂效果，且束身衣过紧会造成脏器功能障碍，易引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。
3.运动减肥
原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪燃烧，控制体重。
优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是较健康的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都能减肥。很多短时间、高强度运动后反而使人食欲大增；而且在现今这个快节奏的时代，大部分人都难以每天耗费时间运动，并长期坚持，而停止运动后一般就会反弹（如不少运动员退役后，很快变的体型肥胖）。
4.针灸减肥
