牛奶一直是健身人士必不可少的食物。奶制品作为优质的蛋白质来源，也是我们生活中必不可少的部分。
但是现在关于牛奶的“流言蜚语”却是越来越多了，牛奶不能和巧克力一起喝；喝牛奶会致癌；牛奶含激素太多？
减肥人士到底该怎么正确喝牛奶？
牛奶脂肪含量
牛奶按照脂肪含量，可以分为：全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶
全脂牛奶：就是普通牛奶，是最接近纯牛奶的，含乳脂肪在3.1%以上。
低脂牛奶：是指以生鲜牛乳为原料，经部分脱脂，脂肪含量1.0～2.0%之间的牛奶。
脱脂牛奶：是指以生鲜牛乳为主要原料的牛奶，脂肪含量在0.5%以下。
其他的小伙伴的话，其实还是选择全脂牛奶更好一点。
怎么选择“好牛奶”?
