这些户外健身你会吗？户外健身的6大好处你知道吗？

户外健身，就是指在房间外的健身

那么户外健身有哪些呢？

又有什么好处？

相比于在健身房内健身，户外健身的花样更好，好处也更多，下面小编详细的给大家讲讲吧。

户外运动有哪些？

水面运动及航海类

1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托。

山地运动及地下活动

1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

户外运动的好处？