以大多人的审美来看，如果身高156厘米，体重56公斤，那肯定是被认为是体重超标的！不过在健身圈，56公斤只是正常体重，这位来自英国的辣妹泰勒·凯温，个子不高身材却健美迷人，如果你也想练成这样的身材，不妨学习一下她的健身技术吧！
凯温从健身至今已有3年时间，说起其健身经历，是因为对自己的皮肤并不自信，臀腿的皮肤总是容易出现褶皱，且形态比较塌，这令她早早就进入健身房。
作为一名研究肌肉生长的生物力学的姑娘，她一直将自己所学的专业和健身联系在一起，比如肌电图结果越高=肌肉激活越高，从而最大化自己的增肌效率。
目前其健身安排是这样的：一周健身5天左右，1天做有氧运动，1天做腹部训练，1天做上半身训练，其余时间均为练腿日。有氧和腹部都可以放在家里进行，所以你一周其实只需要呆健身房3次左右，每次不超过1小时，量力而行即可！
