减掉脂肪瘦变身材，是现在许多男人与女人同步的话题。男人减掉脂肪想提升活力，瘦掉多余的赘肉只是想让自己强壮起来。女人减掉多余的脂肪，瘦成美丽身材，是想增加自己的魅力吸引力。女人注重美丽的特点，有目共睹。女人在减脂瘦身的行动力，这个要比男士强很多。钦佩走在减脂瘦身道路之上的各位女士，越坚持对重塑魅力身形更有效果。但是减脂瘦身效果不好，4个因素挡住自己。
减脂瘦身效果不好，4因素，解决其三，坚持练重塑魅力健康身材
1.解决场地因素
许多人认为减脂肪瘦身材，需要一个很好的场地。场地大可以活动开，场地小活动不开。其实要想真的减掉脂肪，把身材变得苗条起来，解决场地不是问题，简简单单的在自己卧室都可以练习的很好。卧室中可以双臂撑地，脚尖支撑在床上。直接做20个俯卧撑，利用身体的压力给予手臂增加重量。练习的时候绷紧腹部，这样可以锻炼到手臂和腿部的肌肉。增加血液循环速度，加速刺激消耗身体脂肪。
2.解决饮食习惯不规律因素
生活中的饮食习惯不规律，现在的你是否不吃早餐。在饮食中暴饮暴食，吃的太少要么吃的太多。给予消化系统造成太大的负担与压力，多余不能消化的食物。直接被身体吸收，增加更多的脂肪，让身材变胖变形。平时应该做到有合理的饮食状态，可以不用吃的很好。但是早餐必须吃，中餐适量多吃一些，晚餐少吃一些合理搭配。就能解决在锻炼过程中，所达到减脂瘦身的效果更好一些。
3.解决时间因素
