2019年，中国游泳队目标直指光州国际泳联世锦赛，这也是2020东京奥运会前分量最重的一次练兵和预演，今年国家队冬训，国家游泳集训队是以各个教练组为单位，分散在世界各地进行训练。孙杨：200到1500米 放弃任何一个项目都舍不得
孙杨已经在昆明完成近1个月的高原训练，目前前往了新加坡备战一直到3月份的青岛冠军赛。2020东京奥运会，孙杨和教练朱志根坚持从200米自由泳到1500米自由泳，哪个项目都不放弃。
孙杨 中国游泳队队长对我来说，我已经做到了从200自到1500米自，从世锦赛到奥运会夺冠，我已经做到了前无古人的壮举。我现在希望把东京新增加的800米自由泳项目拿下来，在200米和400米上继续寻求突破。
孙杨也曾考虑过是否放弃一两个项目，主攻一两个项目，让自己压力小一点，但孙杨最终还是选择坚持。
孙杨 中国游泳队队长每一次我出场，大家都对我有很高的期待和希望。对我来说，我没办法放。
除了害怕让大家失望，孙杨还考虑到可以用多个项目综合系统训练，来维持自己的全面能力。比如800和1500米这样长距离的耐力项目，能为200米这样短距离项目的高强度训练提供体能保障。徐嘉余：建立属于自己的气场
徐嘉余所在的徐国义教练组，没有选择出国。队伍先是在昆明进行高原拉练，春节短暂休息后到北京训练，一直到3月份全国冠军赛。
2018年，徐嘉余迎来爆发，雅加达亚运会拿下5个冠军成为中国游泳队的“多金王”，3站短池世界杯系列赛，他参加8项比赛拿到8个冠军，还刷新了男子100米仰泳短池世界纪录。
弟子取得了这样的成绩，主管教练徐国义还希望他更进一步，徐国义认为
徐嘉余目前的问题是想得太多，给自己太大压力。
徐嘉余之前16、17、18年都是处于高水平状态，低谷是15年。现在感觉又回到一个新的四年周期，有点“沉”下去的感觉。有点担心自己会起不来，自己要多调整状态。
希望徐嘉余像教练徐国义期待的那样，更有自信，打造属于自己的气场。叶诗文：放下杂念 享受快乐
在心理建设上，徐嘉余可以多向身边的叶诗文学习，小叶子在休赛两年后重返赛场，成绩稳步回升，在混合泳基础上开始兼项200米蛙泳。
叶诗文从清华大学回到赛场，会更珍惜每一堂训练课，会把每一堂训练课当做功课来做。完成了训练目标和教练的安排，就会很开心。
