2019赛季即将打响，跑友们的训练激情也越来越高涨，恨不得一夜之间就能实现“破3”愿望。
面对当下各种跑步培训机构，各类跑步书籍，许多跑友们已经分不清谁是正确的，谁是错误的，分不清怎样的训练方法更适合自己，甚至早已陷入“训练误区”，依然未觉醒。
下面借此机会和大家一起聊聊马拉松训练常见的四大“认识误区”
#误区一#
“撞墙”，说明速度能力不够
在马拉松圈，“撞墙”一词是形容马拉松运动员在比赛跑到后程（通常30公里以后）时，配速直线下降，甚至崩盘。这时候不少跑友会觉得“撞墙”是因为自己的速度不够造成的，恨不得立刻回家加强自己的“速度”训练。
首先，造成马拉松运动员比赛中“撞墙”的原因有许多。但是运动员高估自己的运动水平，前程跑的太快，造成崩盘式“撞墙”是最主要的原因。
如果前程跑的并不快，完全按照自己的训练水平在跑，依然出现“撞墙”，那么，恰恰说明运动员的专项能力不够，也就是自己的有氧耐力基础差，而并非是“速度”不行。
对于业余马拉松运动员来说，“速度”还远远起不到决定比赛成绩的地步，即便是当今世界最伟大的马拉松运动员基普乔格也是靠着强大的专项能力拖垮对手取胜，而非最后冲刺取胜。
