普洱茶作为当今主流茶文化的主角之一，健康饮品之一，喝普洱茶有益身体健康，长期坚持喝普洱茶会有很多的收获，从养生保健的角度来说，喝茶得有度更需要有喝茶的正确时间表，喝茶才是一种乐趣、一种健康的品饮生活，单爱喝茶称为一种习惯融入生活，我们来说说那些不宜喝茶的时间，希望对你有用。
1、空腹不宜喝茶
空腹的时候饮茶肠胃会吸收过多的咖啡因，易导致人体出现“茶醉”现象，主要表现为心慌、头晕、恶心、尿频等症状。特别是1-3年以内的新普洱生茶，刺激性更甚。喝茶之前一定不能是饥饿状态。
2、饭后不宜立即喝茶
刚用完餐后，肠胃正在大量分泌胃酸进行消化食物的工作，茶叶中含有咖啡碱，吃过饭后喝茶，人体内的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，而咖啡碱降低这种酶的活性，使胃壁细胞分泌出更多的胃酸。肠胃超负荷运转，肠胃在反复的胃酸失调中肠胃就出现故障，正确的饮茶建议在饭后半小时到一小时以后进行。肠胃不好的茶友更需要注意这一点。
3、睡前不喝生茶
普洱生茶性寒凉，富含丰富的咖啡因，具有一定的兴奋中枢神经提神醒脑之效果，很多不经常喝茶的人夜间喝茶后经常会出现失眠的现象，如有喝茶习惯建议选择睡前两小时喝或者喝温和的熟茶或老生茶以减少对人体的刺激。
4、女性经期不宜喝寒烈的生茶
侍茶、爱茶的女性群体较为普遍，身体不适，不宜喝寒烈的生茶以削减气血，长期喝浓烈的生茶易造成气血两虚，建议不喝或少喝熟茶或淡茶。
