BBC扎心实验：每天45分钟跑步，却还不如一周2分钟锻炼？

过完十五，也意味着春节已经结束了。

不知道过完一个年的你，是否又是“每逢佳节胖三斤”呢？

即便你真的“胖三斤”，但也难以迈入健身房的那一步，毕竟要在健身房大汗淋漓呆几个小时，这种流汗的滋味又有谁能坚持住？

不过最近大腐国BBC却出了一部纪录片，啪啪给那些运动健身的小伙伴们狠狠打脸，其纪录片的名字也简言意骇-----锻炼的真相。

这部纪录片宣称：那些辛苦在健身房锻炼1-2个小时的人，纯粹就是“吃力不讨好”，只有掌握好方法，每周只需运动2分钟，就能达到不错的健身效果！