减肥是女性永恒的话题，女人们会想着各种方法去降低体重，比如说运动、少吃、服用减肥产品等等，而通过健身来减肥可以说是一种最健康、最绿色、最科学的方式，众多的女性参与到了健身中，并且通过锻炼身材有了巨大的改变。
有些女性在健身的时候，把体重下降作为锻炼的唯一目的，认为体重下降了健身就有效果，体重没变甚至增加，健身就没有效果。实际上，女性在减脂塑形时，不能看体重增加还是减少，而应该看身材是否变得更具美感。
很多人健身一段时间后，体重不降发升，这很正常，因为锻炼后虽然燃烧掉了脂肪，却增加了肌肉。即使是女人在健身的时候，不能仅仅是减脂，还应该适当的增加些肌肉，这样身材才会更加的有型。
美娜五年前是一个非常瘦弱的女孩，体重在一百斤一下，按理说这样的体重是任何一个女孩子都梦寐以求的，都想变成她这样的苗条身材。不过，美娜却对自己的身材非常的不满，觉得自己太瘦，身材没有丝毫的曲线美，因此一直想要改变。
