减肥！减肥！减肥
这几乎是每个菇凉天天都嚷嚷的事情
我一定不会被美食所诱惑，那都是卡路里，都是热量！都是我身上的脂肪啊！我一定要忍住，为了我的S型曲线。
可是在大餐面前你又忍不住食欲，喜欢吃又不想减肥，怎么办？欲哭无泪，其实减肥最大的克星就是你根本停不下来的食欲。小编建议在减肥的时候可以选择一些低卡里路、低热量的食物，可适当增加食量，满足饱腹感，那么有哪些低卡里路的食物呢？下面就一起看看吧。
什么是低热量食物?
低热量食物是指含有淀粉、糖类等碳水化合类相对比较少的食物。对于运动量比较大的人群，吃低热量的食物能迅速的补充热量，快速的排除体外，不会再体内累积，所以不会形成脂肪。
玉米
100克玉米中热量含量为106大卡，需要运动41.8分钟才能消耗完。玉米不含脂肪和过多的能量，能使人体产生饱腹感。
燕麦
燕麦低热量，比较容易产生饱腹感，有助于减肥。而且燕麦的膳食纤维含量较高，能够吸收膨胀，延长食物在胃内的滞留时间，适当的增强饱腹感。
洋葱
每100克洋葱含有热量39大卡，需要散步24.1分钟才能消耗完。洋葱会刺激胃肠道和消化腺的分泌，增进食欲，有助于消化食物。
胡萝卜
