苏炳添新年开门红！他8天之内，在国际田联室内巡回赛三站连夺三冠！要知道，苏炳添30岁了，却依然创造了“亚洲最快”的成绩，仍处在职业生涯的上升阶段。苏炳添是不是有什么独家秘诀？日前央视体育播放了苏炳添冬训的“探训报告”，大家这才了解到苏炳添的训练内容已经细致到每个项目和环节，包括左右脚的先后顺序，甚至包括如何呼吸。其中他“走路吹气球”的训练模式让人觉得新奇又有趣。
苏炳添练的是什么？
实际上，苏炳添在做呼吸肌训练。
通过电视镜头，我们可以看到，在不少训练环节，常能看到苏炳添嘴上“挂”着一只气球。苏炳添解释：这是通过“吹气球”去练习呼吸和换气。“现在主要是把握奔跑中换气的这个环节，但不能够太过刻意去控制，而是要很自然的做出来。”苏炳添说。
《上观新闻》报道称，通过吹气球来帮助苏炳添练习腹式呼吸法。这种新的呼吸训练方式，让苏炳添的途中跑节奏上有了很大的变化，这也是过去的这个冬训苏炳添最大的变化之一。如今苏炳添在百米跑全程中，会使用腹式呼吸4次，用这种呼吸训练方式训练后，吸入的氧气量要远远大于一般的肺呼吸，直接的成果，就是提升了他在冲刺阶段维持速度的能力。
科学呼吸究竟有多重要？
像苏炳添这样的世界顶尖运动员都要训练呼吸，可想而知呼吸训练对一个田径运动员特别是跑者来说有多么的重要。
其实，笔者我就存在呼吸问题。去年8月，我去北医三院测试时，徐博士就直言不讳地说，丁丁，你不会呼吸！
包括我在内的很多跑者会重视力量训练，注意热身拉伸，但往往会忽视呼吸的问题，因为呼吸好像是很自然而然的事。其实不然！我们很少去通过腹式呼吸训练来提高呼吸效率（男生腹式呼吸相对多一点，而女生主要是胸式呼吸），也没意识到一点：呼吸与我们身体状态有着密切关联。呼吸肌在呼吸运动和身体姿态控制中扮演重要角色。比如：
