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血脂高不能吃鸡蛋?关于高血脂的4个误区要知道,能救命!

2020-04-02 00:08    

高血脂是很多人都知道的一种疾病,在大部分人的潜意识里,它都与饮食、肥胖以及过食油腻食物有关,那么关于高血脂的误区你又知道几个呢?医生提醒这4个药了解,能救命。

1、身材苗条的人不会得高血脂

很多人都觉得瘦人相对更健康,脂肪少,肯定不会得高血脂,其实并非如此,像家族遗传性高血脂,无论是胖人还是瘦人都无法避免,因为这是基因决定的问题,太多看起来弱不禁风的人,血脂都不正常,所以不管是胖还是瘦,都有得高血脂的可能。

2、高血脂不能吃鸡蛋

导致高血脂的原因有很多,不良的生活习惯,缺乏运动等都可以,饮食只是其中的一部分,血液中的胆固醇大多数都来自肝脏的合唱,也就是说不是肉和蛋吃多了就会导致血脂异常,而是大量吃饭,馒头,糖类以及不良的饮食习惯,比如不吃早餐,也同样回诱发血脂异常。

所以高血脂患者是可以吃鸡蛋的,鸡蛋营养价值高,虽然胆固醇含量在蛋黄中比较高,但是饱和脂肪酸不高,不像大家想象的那样严重,另外,用水、煮、蒸等方式烹调,少用煎等,每天1个鸡蛋,很容易将胆固醇控制好。

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