被检查出脂肪肝，不要怕，每天这样走一走，帮你甩掉脂肪肝
今天在做真的时候，一位患者跑过来找我说：“医生你好，我的检查单上，显示我被检查出来了脂肪肝，你看看严重不严重，我现在很担心，有没有什么办法能够治疗，需要吃什么药能治好啊。”
我看了下他的检查单，显示转氨酶90多，胆红素60，光点增多，回声增强，近场稍出现模糊、远场清晰，属于前中期脂肪肝。于是告诉他说：“你这个是前中期脂肪肝，没有什么太大的影响，但是也不能不重视。”
他听到后，也是缓和了不少，问我吃什么药可以好。我摇摇头说：“不用吃什么药，教你几种方法，每天这样走一走，帮助甩掉脂肪肝。”
中强度的行走
健步走、大步走，都是不做的方法。同时还要记住一点，就是在运动的过程中，要不断的加大走路的幅度，加快走路的节奏，手臂摆动也要加大。这样能够加快身体中脂肪类物质的代谢，对于清除身体中的多余脂肪，能够发挥出很大的功效。
保持运动时间
运动的时间不宜过长，一般20分钟左右。在这20分钟里，身体的消耗会刺激身体免疫系统的活性，从而释放出更多淋巴细胞，对身体中的毒素和受损肝细胞进行排除和修复，提高身体抵抗力，缓解肝功能负担。
听了我的建议，这位患者向我表示了感谢，然后便离开了。缓解脂肪肝的方法还有很多，如果大家还有什么疑问，可以在下方留言区提出，我会一一向大家解答。
