健身完，肌肉延迟性酸痛，泡沫轴放松，到底有没有科学依据？

昨晚，看到一篇文章讲“延迟性肌肉酸痛”（Delayed onset muscle soreness）

其中一些观点，准确说是其中的一些关键词，如“伪科学”“论文”，包括作者回复的“强势性”，让我觉得有必要深入谈一谈“泡沫轴到底有没有用？”

泡沫轴的“起源”

泡沫轴放松肌肉，你可以把它理解成一种“人工理疗方式”（manual therapy），这种类似的人工理疗的方式最早可以追溯到中国古代，古印度。

80年代，才真正有了“泡沫轴”的发明。