压力大，气色差！二个瑜伽体式，调节内分泌，恢复好气色！
上班族表面从来都是光鲜靓丽，衣着美丽，脸色红润，特别是职场女性，走出来绝对是许多闲赋在家的家庭主妇羡慕对象，她们被认为是有钱多金，但是没人能够了解表面光鲜靓丽的背后，是有多大的压力在压着她们。
很多办公室一族，只要没化妆，真的就不能见人，不是因为她们原本就丑，而是因为她们的工作压力大，导致身体的气色不是那么好，只能靠化妆来掩饰。
其实压力才是影响一个人的美丑最直接的原因，家庭主妇变丑，不是因为她是家庭主妇，而是因为她的压力过大，又要养孩子、顾家庭，单这两个压力，就不是普通人能够忍受得了。甚至有的还要上班。
所以说，压力大，才是女人们变丑的最直接原因，而瑜伽，可以帮助你恢复好气色，因为瑜伽可以健身，也可以调节心理。今天介绍两个体式，帮助你调节身体，改善心境，增强内分泌系统的工作效率，让你在瑜伽的习练中，慢慢恢复到好气色上去。
1.树式
不管是家庭主妇还是上班族，只要你的生活压力大，你都可以去选择一个适合自己的舒缓方式，每天给自己1-2小时的放空时间，利用这1-2小时的时间来练瑜伽，你就可以在瑜伽中慢慢驱散压力，让身体在慢慢的习练过程过程中恢复气色。树式恰好是一个简单易学的体式，你可以借用这个体式冥想，也可以用这个体式塑形，不管你的目的是什么，你都可以在习练的过程中收获益处。
习练注意事项：
A. 在洗练时，两脚要着地，腿部伸直，膝盖上提，肌肉紧绷；
B. 髋位要摆正，身体挺直，脊柱要延展；
C. 两手要放在身体两侧，掌心朝前，手臂伸直；
D. 身体要如同一座大山，直立在地上。
E. 感受身体在习练时候的变化，可以放空思想，做冥想式。
2. 风吹树式
同样，你也可以约上三两姐妹，到旁边的小河边，铺上你们的瑜伽垫，一起开始练习全新的体式，在日落的时候，你完全可以在美景中放松自己，去除身体的压力。风吹树式，是一个能够帮助你从内而外的放松自己的体式。帮助你在习练的时候，从腹部开始，将身体的能量，往四肢分散，调动身体的内分泌系统，达到内分泌调节正常的效果。
今天的体式讲解，就到这里，想看什么体式，可以在评论区留言告诉我哦！！小编一定会为你竭诚解答！
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