爷爷患高血压多年了，为了摆脱药物的控制，减少药物用量，增强身体自己的免疫调节能力，一直在寻找并尝试各种良方。我把爷爷用过的比较有效的方法总结了一下。
1.每天一杯芹菜汁。
每天早上，用果汁机榨一杯芹菜汁，当然，如果没有果汁机可以用刀子将芹菜剁碎，用纱布包住挤出汁水。剩下的芹菜渣大家千万不要浪费了，你可以用芹菜渣包水饺或者炒制。如果是包水饺，你可以放点鸡蛋、豆腐皮、香菇、粉条等。这样芹菜汁可以降压，芹菜渣还含有丰富的膳食纤维,可以加强肠胃蠕动，辅助消化，同时还有润肠通便的作用，降低肠癌的发生率。
2玉米须泡水
玉米须在中药上又被称之为龙须，将玉米须与菊花放在一起泡水喝，长期坚持可以降低血压、降血脂、降血糖的功效。不过一定要长期坚持才能看到明显的效果。
3多吃降压食品。
在平时的生活中，一定要注意低盐清淡的饮食，平时多吃芹菜，胡萝卜、海带、木耳、黄瓜、西红柿等蔬菜。多吃一些钾含量丰富的食品。
高血压作为心脑血管疾病中一项不可忽视的高发病，控制不好还能引起多种不良 反应，危害身体健康。所以在平时的生活中大家就要注意合理膳食，经常运动，平时做好自我监测，防止病情恶化。保持健康，防止各类疾病的产生，拥有一个健康的身体。
