在上一篇中我们介绍了怎么找球。回顾:《不会找球,连球都摸不着?还打什么网球!》
找完球接下来就是移动到位击球?错!!!
这中间漏了一个很重要的环节——转身(unit turn)。
Unit turn这个名词在网球运动中经常听到,但很少有人能真正理解并正确做出这个动作。
本期内容:
转身
1、越早拉拍越好?
击球的第一个动是拉拍?要提早拉拍,越早拉拍越好?这是我们在学习网球的过程中常被灌输的理念。
如果所谓的拉拍就是手启动带动身体,将球拍往身后带,那这些理念是错误的。
实际上找到球后的第一个动作(击球的第一个动作)应该是转体。
2、要扭成麻花?
怎么转体?不少教练认为转体就是如下图像麻花、弹簧一样扭转整个身体储存能量,最后释放击球。
接下来看看职业球员的动作你就会发现其实转体没那么复杂。
3、职业球员的转体
转体后肩和胯对准侧面(引拍一侧),转的是整个躯干,整个面。而且不管是引拍还是挥拍,都是通过身体带动手运动,而不是手带动身体。
从另一个角度看,就像纳达尔面对我们,与准备动作差不多,然后头右扭看球。