很多家庭都养了宠物，宠物也成了家庭的一员，那么高血压患者在运动的时候也可以让宠物陪着一起来进行运动，下面我们就来聊一下在宠物陪伴下运动应该怎么样运动最适宜？
【1】陪伴散步不宜高强度运动
高血压患者运动能够帮助血压恢复正常，在锻炼的时候一定要注意运动的强度，要选择适合自己运动的项目，在运动过程中，锻炼强度以三分钟内能恢复正常较为合适，讲话不感觉到疲惫，一般每周运动3到5次。不要经常运动，经常运动会消耗体力，不利于血压维持稳定。
【2】运动地点
在与宠物进行运动场地选择的时候，需要选择空气好，环境好，有一定活动空间路面较为平缓安全的地方。选择好场地，在运动的时候不用担心宠物安全问题，锻炼身体也能放心的锻炼。
【3】运动时间选择。
很多人的遛狗时间主要是在早上，其实更适合的时间应该是上午的9点到11点，下午的16点到20点比较合适。这个时间段，血压患者的血压情况趋于稳定状态，高血压患者进行规律的运动，能保证运动的安全性。运动时间要以身体能够承受的度为准，不要在气温过低或者过高的时间段运动，以免影响血压平稳。
【4】运动时服药要注意
一些药物会使患者的心率减慢，在运动的过程中，一定要注意身体不适症状停止运动，最好是在服药两个小时以后进行运动。如果宠物跑得比较快，自己跟不上的时候最好还是不要带宠物这项运动。
高血压患者在运动的时候要注意时间地点和运动强度同时也要根据自身的健康状况来进行适宜的运动项目。另外身体营养补充药到位睡眠时间充足，也能够从一定程度辅助血压稳定。
