草长莺飞，阳光明媚，正是走向户外，锻炼身体的好时节。随着绿色环保、低碳生活的理念渐入人心， 提高生活质量，增强身体素质，已成为大众的普遍追求。近几年，户外徒步受到越来越多人的喜爱，成了人们工作之余运动健身、休闲娱乐的新宠。
户外徒步正当时
西宁市民赵博楠是名徒步爱好者，喜欢徒步是因为可以欣赏沿途的风景，徒步的过程能让她忘掉生活中的烦恼，她更喜欢在途中挥洒汗水的自己。“我特别喜欢到郊外徒步，有汗水也有欢笑。走进不同的山林，看看不一样的风景。”赵博楠说，徒步不仅能减压，令人心情舒畅，最重要的是身体比以前棒了，“以前没有徒步的时候，身体不算好，每个月总要到医院报到一次，现在半年了，感冒都没有得过一次。”
与其他专业性很强的运动相比，徒步最显著的特点就是没有任何门槛，只要迈开双腿就能参与其中，同时徒步还兼有安全、有效、时尚的特点。这几年，我省户外运动发展迅猛，越来越受人们喜爱，参与人数迅速增长，据不完全统计，2018年我省70多万人次参与户外活动。
西宁某户外俱乐部负责人王艳告诉记者，户外俱乐部在两年时间里，人数从最初的十几人增加到了几百人。“尤其是现在户外徒步、游玩的活动比较多，活动地点分布全省各地，每次至少有一两百人报名参加。”王艳说。
据王艳介绍，俱乐部的徒步路线除了集中在省内，去年开始延伸到甘肃等邻近省份，除了徒步，活动内容也更加多元化，包括游泳、赏花、采摘农作物等。人们相约在周末、节假日，走出喧闹的都市，尽情领略大自然赋予我们的每一寸净土、每一处奇景。
绿色健康好处多
徒步是一项可缓可急的运动，完全可根据个人身体条件而决定徒步的方式和路线，可以是城郊、乡村，也可以是山地、湖畔。徒步这项户外运动广受崇尚健康、自然，热爱生活的人们喜爱。除了可以尽情欣赏沿途的风景外，还可以通过徒步锻炼全身肌肉，使呼吸系统、新陈代谢系统等更通畅，达到增强体质的效果。
