作为一枚入门级跑者时，最大的兴趣就是去刷一刷某乎，看看别人跑步的励志故事，顺便激励一下自己，比如：
跑步如何变廋、找回自信、找到真爱，如何利用跑步这个兴趣去游遍全国……每每看完，都感觉正能量满满，想要系上鞋带马上冲出办公室。
没错了，开跑之前，先想一下自己为什么想要跑步。失恋？工作压力大？丑？想要更健康？
没关系，只要确定了答案，接下来要做的事情就剩下说服自己，穿上鞋，出门跑！
如果你也跟我一样，在新年里想要开始跑步，又或者重拾跑步爱好的话，先给大家一个真诚的建议哦：
请跑得更频繁一些！
请跑得更频繁一些！
请跑得更频繁一些！
立flag很容易，要做起来可有一定的难度。虽说跑步是最简单的运动，只是迈开脚跑起来，双脚交替行进的事情，但要确保能长期跑下去，先做好以下这些事情吧！
1、需要一双合适的跑鞋保护双脚
场地？器械？No！
跑步，只需要想要就跑！
但是开跑前，你先要准备一双合适的跑鞋，而不是随便穿一双休闲鞋、凉鞋、拖鞋就开跑！
合适的跑鞋能有效避免伤病，同时还能让跑步充满乐趣！（提升照片颜值，逼格满满）
关于怎么选跑鞋，你可以看看：“世上没有最好的跑鞋，只有最适合你的跑鞋”
2、需要定一个明确、分阶段的目标
对于刚入门的跑者来说，漫无目的地跑，很容易三天打鱼两天晒网，最后不了了之！
为了避免这个情况出现，你可以先给自己定一个小目标，比如：可以是一次性跑20分钟，也可以是一次跑个3-5公里……每天进步一点点，终有一天你会发现，原来你已成为别人眼中的跑步大神！
当然，有目标计划，不去执行，也是耍流氓！
要让自己能坚定目标并实现，你还需要制定一个“奖励”计划！比如，完成周计划后看场电影；完成月计划后买双新跑鞋；完成季度计划后买个电子运动装备；完成半年计划后，尝试一场马拉松……奖励能让自己对保持新鲜感，有利于前期养成习惯。
3、先加入一个跑步群
