之前有人问我为什么在减脂的时候体重还是会上升，但上次也已经跟大家分析过，今天说的是关于体脂，我们就一起来看看为什么在减脂的时候体脂会上升呢？体脂上升和体重上升其实有着本质上的差别，为什么这么说呢？体脂上升绝非一件好事，但是体重上升并不是一件坏事，有可能是瘦体重上升了。所以还是有着很大的差别的，那么为什么在减脂期间体脂反而升高了呢？
1. 减脂的方式不正确
也就是不健康的减肥方式，尤其是很多女生想要减脂又懒得动，因为运动既无聊又很累，所以他们就选择了节食来减肥，每天就吃一顿饭。我见过不少这样的人，尤其是在大学的时候，一般都是为了谈恋爱才去减肥，或者是因为自己穿不下好看的衣服了，反正就是为了让自己美一点，看着苗条一点吧。
但是减着减着就坚持不下去了，因为这样的减肥方式实在是让人很难受，而且最主要的就是体重虽然减了，但是自己的体脂似乎没有什么变化，甚至是还会上升。因为节事减肥不仅仅是消耗我们的脂肪还会消耗我们的肌肉来供能，不是说人在饥饿的时候首先会消耗我们的脂肪来供能吗？
是的，没错我们会首先消耗我们体内储存的糖原，消耗的差不多之后就有脂肪供能，但是脂肪的功能跟不上之后就会消耗我们的肌肉来供能，不然难以维持我们的生命活动。所以当我们的体重下降的时候肌肉量下降了，脂肪总量也下降了，但是脂肪比却没有什么什么变化，甚至可能升高，这都是因为不健康的减肥所导致的！
2. 饮食上的不正确
