肾虚是每个男人都会出现的症状表现，男性肾虚让男人自信不足，男人在房事中，可能最忌讳的事就是肾虚，老担心自己肾虚而不能享受房事。当然夫妻中男生出现肾虚，也给妻子带来不满，对两人的房事也美满。因此，肾虚不仅是男人中的事，也是夫妻间的事，那怎样知道男人们肾虚了呢，下面由性疾病专家给大家介绍常见的症状。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
肾虚的症状
1.没劲儿。
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2.不想吃。
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4.腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5.尿多尿少。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.水肿。饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7.尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
这些都是肾虚常见的疾病，容易发现，容易感觉到，给男性同胞做很好的参考，当出现多重以上症状可能需要到正规医院就诊，做正确的治疗。希望本文可以给朋友们带来一些实质性地帮助!
营养美食——营养好肾才好
山药炖鱼头
准备食材。锅中放入适量油，放入鱼头两面略煎制。加入开水和姜片大火煮开。将鱼头和汤放入砂锅中，再次煮沸约两分钟。去掉锅中的浮沫，转小火慢煲。山药去皮备用，切成滚刀小块。当锅中鱼汤变香变浓白时，放入山药。再次转大火烧开，去掉表层浮沫后转中小火。至山药变熟糯，加入适量盐调味。加入枸杞略煮后关火即可美美的享用。装盘即可。
沙葱炒鸡蛋
沙葱去掉黄色部分，洗净，沥干；鸡蛋打碎，搅拌均匀。锅里烧7 成热，加于鸡蛋，成金黄的快捞起。 锅里留油，倒入沙葱，大火翻炒均匀，加盐。倒入鸡蛋一起翻炒均匀，起锅。纯天然绿色野菜，葱香味美。
蛋黄焗黑椒柠檬红虾
红虾剪去虾脚，虾须，逆向剪去虾枪，从破口处挑出沙包，洋葱切粗丝，柠檬切两半，大蒜切末备用 。用剪刀或刀将虾背切开，取出虾腺，将柠檬汁挤进背部切开的口子中，黑胡椒也均匀的撒进去最后撒少许盐 。熟的咸蛋黄辗碎备用。炒锅烧热，放适量食用油，把红虾整齐放进去中火煎两分钟，再适量放一些洋葱丝一起煎 。一面煎成红色后再翻面煎两分钟，至表皮焦脆后盛出。炒锅洗净，烧热后放黄油化开。再放蒜茸炒香。放辗碎的咸蛋黄炒散出丰富泡沫后，放少许糖和盐，将红虾放进去中火炒匀即可出锅了。出锅装盘。
莲藕肉片
瘦肉切片，用啤酒香油味级鲜拌均匀腌制一会。莲藕去皮，切片红辣椒洗净切丁，用白醋加水泡泡捞起沥干水分，姜切末，大蒜去皮切末。锅里油热，加肉片，翻炒白色捞起。锅里留底油，加姜大蒜炒出香味，加藕片少许盐白醋大火翻炒均匀，加红辣椒和炒好的肉片，鸡精翻炒出锅。莲藕肉片就完成了。
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