马拉松就像与自己的一场相遇，途中会遇到各种各样的自己，最后也会收获一个更好的自己。“随便跑跑”随意又平凡的四个字，是贵阳62岁退休老者邱淮南的朋友圈名称，除了喜欢冬泳，他还是一位马拉松爱好者，就是“随便跑跑”，他不到五年跑过国内全程马拉松三场，半程马拉松五十余场，正如他表示的“基本能参加的我都去跑了。”
“三高”老者跑全马
他第一次正式开始跑马拉松，是参加2015年贵阳国际马拉松，“还没参加前我就是奔着最后一名去的，并且告诉自己只要能坚持跑完，不丢人。”他笑着说。其实，他开始接触到体育运动并不是因为热爱，而是在50多岁的时候身材已经“圆滚滚”了，医生建议要多运动，他才去健身房练形体，开始接触到运动人群。契机是退休之后接触到一群中老年运动伙伴小团体，因为身体状况不理想，陆续出现“三高”问题，于是2015年开始尝试跑步。加入相关的运动群后，群里老伙伴们每天都在群里晒跑步的情况、心得、经历，他也下了一个运动软件，记录每天跑步的路线、时间和公里数，每天坚持打卡一直到现在。
因为年龄、身体的因素，他马拉松成绩一般都处在中游，“这种结果不算好也不算差，根据自身情况慢慢调整，我不是职业运动员，也不去争名次，享受的是过程，重在参与，很快乐，很放松。”他跑的很慢，但是一直在前行。在跑的过程中他表示从来没有放弃的念头，只要坚持到最后就是赢家，自己选择跑的路，哭着也要跑完，他从没有想过半途而废。
