喜欢健身的朋友，一定有问过自己，自己是否需要购买蛋白粉？究竟我应该食用天然食物以摄取蛋白质，还是通过蛋白粉好呢？
其实，没有好与不好之分，两种补充蛋白的方式不同，各有利弊，不同的生活方式决定了补充蛋白的方式。那么蛋白粉和天然食物的好处分别是什么呢？请细阅本文你就会得到你想要的答案！
首先介绍一下蛋白粉的优点：
1.乳清蛋白纯度高，能快速的满足训练后身体对蛋白质的需求。
2.蛋白质补充剂通常有不同味道选择，可根据个人喜好选择。
3.蛋白质补充剂非常方便使用，适合繁忙的都市人摄取所需的蛋白质份量。
4.睡前进食蛋白质补充剂比起进食食物更易于消化。
天然食物的优点：
1.你确实地知道你的进食的东西是什么。
2.蛋白质丰富的食物，不仅仅可以提供蛋白质，还能够加强抵抗力以及增强其他身体功能。
3.人始终喜欢真实的食物多于补充剂。
4.除了奶制品，天然食物很少会引起乳糖敏感。
5.天然食物可以强化身体基能。据研究显示，牛肉比任何一类蛋白质更能刺激肌肉生长。
总结：蛋白粉适合那些健身过后没有条件食用大量食物补充蛋白的人群，蛋白粉可以快速有效的满足肌肉对于蛋白的需求。另外，无论你是否使用蛋白粉，天然的食物都是必不可少的，补给只能作为辅助，身体每天的主要来源还是需要依靠天然食物。
