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香菇黄焖鸡,好吃的不得了,最适合犒劳家人,也犒劳自己!

2018-04-05 17:44    

香菇含有蛋白质、叶酸、膳食纤维、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁等营养成分,具有益气补血、健脾利湿、理气化痰等功效。

鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,鸡肉中蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

最爽滑香嫩的鸡肉,配上浓郁鲜香的香菇,经过长时间的焖制做成的香菇黄焖鸡,入味无比,配上一碗大米饭,简直是绝世美味!好吃的不得了,最适合犒劳家人,也犒劳自己!

食材 :

鸡肉350克, 水发香菇160克, 水发木耳90克, 水发笋干110克, 干辣椒、姜片、蒜头、葱段各少许, 啤酒600毫升

调料:

盐3克,蚝油6克,料酒4毫升,生抽5毫升,鸡粉少许,水淀粉、食用油各适量

做法:

1、将鸡肉切成块;水发香菇、水发木耳洗净;水发笋干洗净切段,备用。

2、锅中倒油,放入姜片、蒜头、葱白,爆香。倒入备好的鸡肉块,炒匀,至其断生。 淋上适量料酒,翻炒出肉香味。

3、放入洗净的香菇,倒入切好的笋干,撒上干辣椒。大火炝出辣味,再倒入备好的啤酒,拌匀。

4、加入少许盐、生抽、蚝油,拌匀调味。盖上锅盖,水烧开后用小火焖约30分钟,至鸡肉入味。

5 、揭开锅盖,倒入洗净的木耳,翻炒匀。再盖上锅盖,用中小火煮约15分钟,至食材熟透。

6 、再揭开锅盖,加入少许鸡粉,炒匀,撒上葱叶,炒至断生。最后用水淀粉勾芡,转大火,炒至汤汁收浓。

7、关火后盛出焖好的菜肴,装盘即可。

小贴士:

1、鸡肉块也可先汆水后再烹调,这样能减轻腥味。【注:汆(cuān),一种烹饪方法,把食物放到沸水里稍微煮一下,随即取出,以防食物养分因高温烹调而流失,或食物本身变老、变黄。】

2、用啤酒来煮的鸡肉是很软很嫩的,还更香啊!

3、香菇与鸡肉搭配食用,可以补气养血。

4、这道菜是微辣的,喜欢辣的可以多加辣椒,这样更过瘾更下饭啊!

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