今天是北京时间4月15日，星期一，这是一周的开始。每周一都是中国女排的姑娘们噩梦的开始，因为又要开始新一轮的魔鬼式训练。在刚刚过去的周末，按照常规安排，中国女排是周日休息一整天，但由于周六练习一传时，队员表现没有达到郎平要求的指标，所以周日上午进行了加练。加入练习的一共有10人，分别是：王梦洁、林莉、张常宁、刘晓彤、龚翔宇、李盈莹、刘晏含、段放、郑益昕、刁琳宇。
从这十人可以看出，主要集中在自由人组和边攻组，这是因为自由人和边攻的攻手，尤其是主攻，需要接一传，而队伍当中的副攻基本是不需要接一传的，所以副攻组只来了郑益昕一位队员。而要求加练的人员当中并没有郑益昕，郑益昕表示：“既然要练，就多练点，艺多不压身嘛”！当然，这也能够侧面可以看出，郑益昕能够成为一名全面性球员是有道理的，无论加练什么，郑益昕都会在力所能及的情况下要求多练一些，在国家队是这样，相信在福建女排时，也是这样。
所以在国内联赛当中，我们才看到了一个非常全面的郑益昕。其实郑益昕虽然主打副攻，而且在国家队的位置安排上面也是副攻组人员，但是我们可以看出，郑益昕是一位十分全面的队员，不仅仅能打副攻，其实主攻或者接应，郑益昕都能够胜任。我想郑益昕自己主动加练也和这个有很大关系，假如郑益昕的技术能够在接应或者主攻发挥的很好的话，那么对于接下来的国家女排联赛，以及奥运会资格赛和世界杯，郑益昕将会有很大的可能性留下。而且目前来看，在副攻位置当中，郑益昕的确不占优势，毕竟身高摆在那里。
在加练环节，由于是一传的练习，所以主要是包导负责。主要的训练任务就是防起发球，看到位率如何。像李盈莹和张常宁表现的都不错，尤其是李盈莹，接起了不少李童发的跳飘球，而且还对于前区球有了一个很好的预判，包导还夸李盈莹进步了，这让李盈莹很开心。在国家队训练，有一个传统，就是假如某个人的任务不达标，所有人都要陪着她一起练，直到完成为止。
