在我们的健身运动中，不管自己去进行什么样的健身运动，跑步也好，力量训练也好，我们在进行这些健身运动的过程中，都需要去注意很多各种各样的问题，如果我们没有注意到那些问题的话，那么很可能就会让自己难以去获得一个较好的训练效果。
并且，在我们的健身运动中，我们会遇到很多各方面的问题，就比如这样的一个问题，那就是不同的时间点去运动有什么区别？
对于这个问题，小编我想说的是，如果我们想要知道这个问题的答案的话，那么就最好了解一下这样2个时间点。
小编我接下来就给大家介绍一下这2个时间点，希望能够有效的帮助到大家，让大家能够去找到适合自己的时间去进行健身运动。
一，早上
关于早上去进行健身运动，我们应该会听说过这样一个词，那就是晨练，对于早上去进行健身运动，小编我想说的是，我们最好在早上十点之前去进行健身运动。
因为我们得要知道的是，在早上刚起来，也就是七点或者八点左右，然后到十点这个时间段内，自己的身体和精神状态是比较好的。
而如果我们过了十点，比如到十一点左右的时候，我们的身体以及精神状态在一定程度上来说，就可能会比较差了，因为在这个时间段中，我们就会感到比较饿以及比较困了。
并且，我们还应该知道的是，在早上的时候，我们如果要去进行健身运动的话，最好不要去进行大强度的运动，应该去进行一些小强度的运动项目，比如慢跑或者快走等等。
二，下午
一般来说，如果我们想要在下午的时候去进行健身运动的话，那么就最好是在下午两点或者是下午三点以后。
因为在下午两点之前，我们应该是刚吃完中饭，在这个时候，对于我们很多人来说，自己很可能是会比较困的，所以我们最好去午睡个半小时左右的时间。
当自己的精神状态得到了一定的提升以后，也就是在两点或者三点以后，再去进行一定的健身运动是比较好的。
并且，我们需要知道的是，在下午这个时间段中，我们可以去进行一些较大强度的运动，比如一些力量训练，就是比较好的选择。
因为在下午的时候，我们的身体中已经有了较为充分的糖原储备，在这个阶段中，我们去进行较大强度的力量训练，自己的身体就能够承受得住，很难有什么不适的反应。
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