何谓“春生、夏长、秋收、冬藏”
“春生、夏长、秋收、冬藏”出自于司马迁的《史记· 太史公自序》，书中记载“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪”。这句话的意思是说大自然的万物在春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏，这是农业生产的一般过程，亦比喻事物的发生、发展过程。
中医养生讲究“天人合一”，非常重视养生与四季变化的关系。道家也说“人法地、地法天、天法道、道法自然”，而人生老病死的生命变化轨迹也自然隐藏于这一规律之内。从养生的角度来看，我们应该顺应四季变化，按照“春生、夏长、秋收、冬藏”来调整自己的生活状态，从而达到保持身体健康的目的。
同样，《内经· 素问· 四气调神大论》也仔细阐释了顺时养生与四季变化的关系。简而言之，就是中医养生自古注重养生与四季变化的关系，认为春季“发陈”，养生之道，注重养肝；夏季“蕃秀”，养长之道，注重养心；秋季“容平”，养收之道，注重养肺；冬季“闭藏”，养藏之道，注重养肾。这也是中医的“四季五补”之道，所谓“四季五补”，即春季补肝、夏季强心、长夏健脾、秋季润肺、冬季补肾。
中医养生和天地万物一样，也存在阴阳之间对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化的规律，也讲究“阴阳平衡”。而四季的“春生、夏长、秋收、冬藏”正是阴阳变化适应外部因素的表现，所以，中医上也有“五行应五脏”之说。按照中医理论中五脏应五行理论：肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。五行—五脏—四季对应图大自然从百花盛开至草长莺飞，再到万物萧条，整个轮回皆遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然法则。
人类是大自然的一部分，我们身体的生长变化也遵循这一法则。不管我们的生活如何变化，不管我们的城市如何发达，也不管我们科技多么现代化，我们始终与大自然一起呼吸与生长。生命的奥秘就存在于大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的密码之中。
24 节气与身体健康密切相关
喝茶顺节气，安神又健体
古人将一年四季365 天分为24 个节气，每一个节气有自己的节令特点，天人相应，身体也会随之发生相应的变化。花草茶源于大自然，吸收天地万物之精华，本身也有自己的药性和属性。
有一些花草茶适宜春季饮用，如菊花、金莲花、金银花等可以顺应阳气升发之势，护肝养肝，有利于春季调养。而薄荷、绿茶、苦瓜、金盏菊等则适宜在夏季饮用，不仅可以消渴解暑，还有助于养心健脾。进入秋冬季节，我们则需要选择一些润肺温补的花草茶，如五味子红枣茶、灵芝茶等，不仅可以养肾固精，而且可以滋阴补阳。所以，不管是饮食还是喝茶，如果想达到养生的目的，一定要顺节气，守时令。
