身一边塑形
游泳素有“运动之王”的美称，这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤，而且健康益处很多，老少皆宜。很多运动
员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复。
游泳的好处
1⃣️游泳令你几乎处于无负重状态，因而相较陆
上运动而言可以减少90%的g关节损伤。
2⃣️游泳是一种绝佳的心肺运动，对于老年人、
孕妇以及处于伤痛愈合期的人来说同样适合
3⃣️水上运动半小时的活动量相当于非水上运动
一小时的活动量。
4⃣️游泳能提高身体的柔韧性也可帮助缓解压力
和抑郁
据统计，60%以上的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥，保持身材，让体型更完美。游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身
