跑步小腿会变粗吗？
可以很明确的告诉你：
根！本！不！会！
那为什么你的腿会变粗？
我们往下看！
一、跑步后吃太多！
腿粗等级：★★★
举个栗子：跑步后吃汉堡炸鸡啤酒奶茶火锅香锅麻辣烫......那么恭喜你，腿粗妥妥没商量！全身也会胖起来哒！
运动后放纵自己大吃特吃，放纵自己摄入脂肪和糖，这简直就不是心减肥好嘛！如果你有这种想法，还是躺去床上好了，我是说真的，跑
步一小时可以消耗230千卡，然鹅这些汉堡的
热量是：
二、跑步方式不对！
腿粗等级：★★★★★
举个栗子：短跑运动员VS马拉松运动员的腿部，不比不知道，粗细立现啊！So，想细腿儿
的你还是停止飞奔吧......
短跑属于无氧运动，如100～400米跑，主要是体现速度力量。快跑可使白肌纤维增粗，肌
