今天小编主要为大家分享如何搭配美食并从中摄取对身体有益的物质。女性不想老太快，多吃3物，清肠道排宿便，皮肤细腻光滑，气色好！
雪莲果
雪莲果是一种营养十分丰富的水果，价格便宜，口感爽脆，受到很多人的喜爱，常吃雪莲果可以促进身体排毒，增强体质，滋润肌肤，淡化色斑。
火龙果
火龙果分为红心和白心两种，营养十分丰富，尤其是大量的花青素，有很强的抗氧化作用，女性不想老太快，常吃火龙果，对抗自由基，补充肌肤水分，清肠道排宿便，皮肤细腻光滑，气色越来越好。
莲雾
莲雾是一种热带水果，营养丰富，水分含量很多，常吃可以补充肌肤水分，促进新陈代谢，润肠通便，淡化色斑，美白肌肤，延缓皮肤衰老，皮肤更白嫩，越来越年轻。
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