虽然大家都知道运动是最好的减肥方式，
但是仍然有很多人还是选择
一些不健康的方式来管理体重~
其中“节食减肥”就是最常见的一种，
也许是人天生就懒惰的个性，
他们没有选择每天在健身房挥洒汗水，
而是选择对身体最不利的方式——挨饿。
虽然在网络上那些标榜节食减肥的大有人在，
但只有真正体会到节食挨饿的滋味，
才明白对抗身体需求的痛苦所在。
一位美国作家亲身尝试了一回节食的过程。
他在随身携带的手机 APP 里，
记录着饮食摄取内容及卡路里的消耗量，
记录吃下的每口食物，
然后频繁的测量自己体重的变化。
《人类饥饿生物学》这本里，
