到了夏天通常是人们比较喜欢运动的季节，因为夏天人们往往穿的比较少这个时候活动起来也比较的方便，并且对于人们来说夏天的气候也比较适合人们运动。那么想要在夏天通过锻炼强身健体的话我们分别需要注意哪些不同的方面呢？
运动是一种非常健康的生活方式，每天坚持身体可以有效提高身体免疫能力，同时也可以活动筋骨。对身体各方面都有很大的好处，而在炎热的夏季锻炼身体需要多注意一些事项，由于夏季炎热，锻炼身体会容易流汗，需要多注意补充水分，同时也需要多注意中暑的发生。
夏季锻炼身体的注意事项
一、小心中暑
夏季的天气炎热，长时间在户外进行运动就会有中暑的危险。如果你在锻炼的时候，感觉呼吸困难，头昏眼花，眼前发黑、四肢绵软等现象，那就可以确定是中暑了。
这个时候你需要转移到阴凉的地方，及时补充水分，静坐休息。你还可以用水慢慢拍打自己的额头、太阳穴，帮助自己尽快回复。
如果过于严重的话，这就要注意平躺，不要轻易挪动位置。可用藿香正气水喷在口腔内，帮助人体快速回复健康。
二、小心缺水
