攀岩是一种非常流行的极限运动，目前在全球各地都特别的火爆，当然在我国也不例外，由于其超高的风险性，所以大多数攀岩运动都是以室内为主的，因为在户外攀岩的话，安全隐患特别多，生命很容易受到威胁，虽然如此，但是依旧有很多朋友保持着对这种运动的热情。
攀岩是一项全身性的运动，在这个过程当中，身体各方面的肌肉都能够得到锻炼，身体素质也会有非常明显的提高，攀岩运动最开始是从登山运动当中衍生出来的，它可以说是登山的一个环节，但却是最困难的一个步骤，因为在攀岩的时候，你需要借助身体的力量在岩壁上寻找支撑点，不仅考验身体各方面的素质，而且对心理承受能力以及体质有着非常高的要求。
很多朋友总是幻想着通过这项运动来减肥，但其实从严格意义上来讲，它也并不是一项非常好的减肥运动，它最大的作用就是全面提高肌肉的力量，如果想依靠攀岩来减肥的话，是特别困难的。
不过从某种程度上来讲的话，攀岩确实对减肥有着很好的激励效果，我们可以仔细观察一下，生活当中经常攀岩的人群，你会发现它们有一个共同点，就是身体非常的精瘦，这是因为在攀岩的过程当中，你需要不断的对抗自身的重力，而且攀岩最大的困难往往就来自于自身，如果体重比较大的话，会拖累整个运动的过程，所以在练习的过程当中，一些攀岩者都会尽可能的让自己的体重降低，让身体变得更加精瘦一点，因为身体如果储存大量脂肪的话，在攀岩的时候相当于负重，无形之中会增加风险性。
