很多人都以为体重数字越高，整个人就越胖，体重数字越低，整个人就会越瘦。其实，这是错误的观点，通常来说体重数字越高就证明这个人越胖，但是体重数字也并不可以证明什么，你拥有比较比较高的体重数字也并不证明你就是胖子，毕竟体重数字取决于三点。
第一点：体脂
体重数字肯定和体脂有密不可分的重要关联。通常来说，体脂率越高的人就拥有越高的体重数字，健康的体脂率可以直接决定我们的健康。通常来说，一个女性的健康体脂率是在百分之二十到百分之二十五，而一个男性要低一些，男性的健康体脂率是百分之十五到百分之十八，我们可以测量一下自己的体脂率，看看自己的体脂率到底是否“合格”。如果你胖了，就去进行减肥，如果你瘦了，就一定得多多参加增肥运动。
第二点：骨骼重量
体重数字和骨骼的质量和重量也有着密不可分的关联。很多人看上去没有什么体脂率，看上去也是瘦瘦的，可能就是因为骨骼过于沉重，从而导致体重数字比较高。同理，有的人看上去没有什么体脂率，但是看上去高高壮壮的，就可能是因为骨骼占比比较高，导致的整个人显得“壮硕”，这人的体重数字也是比较高，骨骼直接影响着人的体重数字的外形。
第三点：肌肉含量
