文/独具一格
2001年陈忠和入主中国女排主教练一职，以冯坤、赵蕊蕊、杨昊、周苏红、刘亚楠、张娜、王丽娜为主力阵容的“七仙女”连拿2003年世界杯和2004年雅典奥运会的冠军，为中国女排夺回了失去17年的世界冠军，被人们称为女排的黄金一代。绝大数球员还参加了2008年的北京奥运会，在家门口夺得一枚宝贵的铜牌后，黄金一代就此谢幕，功成名就地退役。
黄金一代的女排姑娘可怕之处不是在于强攻的硬实力有多么的突出，而是在于她们技战术体系突出一个“快”字，而且战术体系复杂多变，可以称得上世界上最复杂的战术都包涵了：双背飞、加塞、交叉、时间差、前飞、平拉开……
雅典奥运会前四名的队伍平均身高最矮的就是中国女排，之所以可以力克身材高大、进攻火力凶猛的俄罗斯女排，坚持快变和队伍的攻防全面是最大的原因，雅典奥运会冠军决赛后三局防反中大多数还是中国队用分散的进攻点打乱了对方的拦防，俄罗斯打到最后就是两个主攻在拼强攻。
想要坚持快速多变，一传是真正的生命线，没有一传做保障，根本快不起来，只能拼强攻，想要防反中得分，也需要先有防，然后再有守转攻，起球的质量非常关键。一切进攻的根基就是一传防守，这方面女排黄金一代可以说在当时世界女排队伍中做的最牢固，接应周苏红可以接六轮一传，甚至在五号位接完一传，还能立马跑到二号位打出双背飞战术，相当于跑了一个大斜线的距离，她在其它位置接个一传接着投入进攻就更不在话下了。副攻刘亚楠同样是防守体系的一环，在副攻只打前排三轮进攻的主流当中，刘亚楠与众不同地在场上打满全场，后排的三轮一传和防守，前排有世界上最快的快球，都可以做到赏心悦目。再加上自由人不死鸟张娜，从一传到防守，可以包揽大半个场地，和刘亚楠、周苏红组合了久攻不破的防守铁三角，成为了女排执行各种战术的绝对保证。
