“哎呀，自从我开始健身后，我的膝盖痛得越来越频繁”，健身真的会让膝盖越来越脆弱吗？答案是：不正确的健身才会让膝盖越来越脆弱，正确的健身只会让你的膝盖越来越强壮。
看完小编的回答之后，你一定会说：我的动作正确的，但我膝盖疼痛的频率越来越高？其实造成我们膝盖疼痛的原因有很多，接下来我们就来看看具体都有哪些原因。
1、膝关节疾病
膝关节的疾病有很多种，我们常见的是风湿关节炎、类风湿关节炎、膝关节结核等等，这些都是造成膝关节疼痛的原因，如果你出现了膝关节疼痛，那么一定要去医院做专业检查，趁早医治。
2、骨质增生
骨质增生引起的关节软骨遭破坏也是造成膝关节疼痛的一大原因，这也属于病理性的疼痛，对于这类疼痛可千万不要盲目运动，一定要听医生的专业建议。
3、运动不当造成膝关节受损
除了一些病理性的因素之外，运动不当造成的膝关节受损也是导致膝关节疼痛的一大因素，很多的年轻朋友都是因为这样引起的疼痛。
4、饮食不当造成的痛风
痛风的人群越来越年轻化，这和我们平时饮食习惯有关，如果是这种情况引起的疼痛，那一定要忌口，不要盲目运动。
