一旦许多减肥的人一旦开始减肥，就会拒绝吃肉，改成各种水果和蔬菜，但是你确定这些水果和蔬菜真的能让你变瘦而不是变胖吗？今天，我想和大家说说两种体重上了100斤绝对不能吃的水果，第二种水果甚至比喝可乐更容易让你发胖，那究竟是那两种水果那么可怕呢？一起来看看吧。
1、葡萄
夏天，我最喜欢的水果就是葡萄了，每天中午喊着减肥，就吃点葡萄，但是最近才意识到葡萄含有的糖分会让我们哭上一晚上！因为它含有太多的糖分了，而且有很高的卡路里，但是它酸酸甜甜口味真的很有吸引力，虽然它很吸引人，但是如果你想减肥，就不能再碰它，否则你不仅不能减肥，还会长胖。
2、西瓜
西瓜也是我最喜欢的水果之一，在夏天，每天吃点西瓜简直是再好不过的生活。虽然西瓜含有大量的水分，但许多人都有这样的错觉：只是水分多，不会让我们发胖。但是要知道西瓜含有大量的糖，而且因为水分很多，所以它的热量和糖非常容易被我们的身体吸收，所以如果你想在夏天减肥，就千万不要考虑通过吃西瓜减肥，此外，吃一个小西瓜比喝可乐更容易发胖。
看了这两种在我们生活中最受欢迎，又最容易发胖的水果，你是不是突然发现自己吃错？下面我们就来一起看看，吃那些水果能够有利于减肥吧。
1、柚子
柚子富含有机酸、蛋白质和人体所需的各种营养物质，可以说是减肥者最合适的水果，它的味道也是酸酸甜甜的，喜欢吃葡萄的朋友可以选择通过吃葡萄柚来减肥。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C，而且还能增加人的免疫系统，含糖量少，如果你想减肥，可以选择吃橙子，而且还能榨成汁喝，但一定不要放糖。
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