有许多人想出了各种各样的减肥方法，如节食、针灸减肥和低温减肥。各种各样减肥方法的出现，让我们这些想减肥的人不知所措，但是这些减肥方法要么对身体有害，要么让普通人难以接受，那么我们应该如何看待减肥呢？有一个简单易行的减肥方法就是“踮脚”减肥。
为什么说垫脚可以减肥呢？因为踮脚也是一种锻炼，只要是锻炼，就会对我们的减肥产生影响。此外，踮脚可以使我们的腿部肌肉变得更加纤细，这是最适合女孩的运动方法。
这个练动作习可以带动我们腿部的所有肌肉，以及背部的肌肉，这会对我们的整个身体产生影响。如果坚持踮脚超过5分钟以上，还可以帮助你打造一个S形的身材，效果相当于跑步半个小时，而且垫脚除了有减肥的效果，还有3个你想象不到的好处。
1、垫脚可以预防和治疗男性排尿困难的问题，这是由于内部膀胱气化不利造成的，踮脚可以刺激脚跟，还可以起到治疗前列腺的作用。
2、缓解疲劳，这个动作可以驱动全身的肌肉，帮助我们放松身体，如果我们工作了一天或者在电脑前工作了很长时间，我们可以选择每天踮着脚站一会儿，这有助于帮助我们减轻身体的疲劳。
3、预防和治疗中风，对于老年人来说，如果你做太多的强度的运动来锻炼身体，很容易引起中风，所以垫脚尖是一个很好的选择，但你必须注意不要摔倒，因为脚尖可以刺激大脑，加速血液回流，可以预防中风。
以上就是垫脚尖的好处，而且这个动作很简单，甚至比跑步还要方便，随时随地都能垫脚尖，对于久坐不动的上班族来说，起身垫垫脚尖是很好的运动放松方式，感到累了，那就起身垫垫脚吧。
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