你知道我们在减肥后需要注意什么吗？这里有3个注意点，不知道你找准了没有，不管你是准备减肥，还是正在进行和参加减肥运动都得来看看，这三个重要的注意事项，都需要我们注意起来，我们才可以尽量保持自己的苗条，我们才可以维持自己现在辛苦减下来的体重。一起来看看，这3点到底是什么吧。
第一点：打破减肥前饮食结构
我们需要打破减肥之前的饮食结构，因为饮食结构是很重要的，我们之所以会肥胖，几乎都是因为饮食中的热量，高于了自己的身体在日常可以消耗的热量。所以我们在减肥前中后都需要注意饮食，自己的一日三餐的热量一定不可以过高，否则就会影响到减肥或者是减肥后自己维持外形和体重，这辛苦减下来的肉，千万不可以因为没有控制好饮食就反弹回去呀。
很多人吃得形式和别人不一样，有的人喜欢一天吃好几顿，有的人喜欢一天两顿，其实这些都没有关系，不会影响和破坏我们的减肥后体重，只要我们注意饮食的热量就完全可以，我们可以从一日三餐改成一日多餐，也可以从一日三餐变成一日两餐，总之一定要控制住饮食的总热量，饮食的总体热量控制不住是不可以的。
第二点：参加固定量运动
