徒手健身运动已经介绍了太多，特别是最为经典的俯卧撑项目更是说的耳朵都起茧子了。但即便如此，相信能立刻付诸行动的并不多。很大原因是因为自己一个人太过枯燥乏味，如果能有个搭档陪伴，一定会更有恒心、更有动力。
就拿每天100个俯卧撑，连续坚持30天的目标来说，要想完成起来也不是一件容易的事情。这位小伙就相对比较聪明，他专门约了自己的好兄弟一起挑战，正所谓兄弟齐心其利断金，让我们就来看看他们兄弟两个的身材变化。
看看这两个人的身材，是不是有一种说相声的和谐感，一个很瘦，瘦到竟然可以看到腹肌与肋骨，另一个又挺胖，看来他们的健身目标都还任重道远。
瘦小哥一开始选择在家完成每天100个俯卧撑的目标，从动图中可以看出他的动作还算够熟练，但问题是体能达不到，要想完成目标只能通过分组才能最终实现。
要想提高自己的训练效率其实也不难，那就干脆两兄弟一起完成，看他们两个你争我赶、不甘示弱，动作时间明显缩短了不少。你是不是也开始羡慕他们彼此有个小伙伴了。
